Από όλες τις καλλιέργειες κηπουρικής, δεν μπορώ να αποκαλέσω την κόκκινη σταφίδα την πιο αγαπημένη, τελικά, έχει μια αξιοσημείωτη ξινή, για έναν ερασιτέχνη.
Αλλά στην οικογένειά μου υπάρχουν μεγάλοι θαυμαστές και των δύο φρέσκων μούρων και, ιδιαίτερα, των κόκκινων μαρμελάδων, έτσι αρκετοί θάμνοι βρήκαν καταφύγιο μαζί μου. Σε αυτό το άρθρο, θέλω να σας πω ποιες παραμέτρους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιλέξετε τις καλύτερες ποικιλίες και να κάνετε μια σύντομη επισκόπηση.
Ιστορία της κόκκινης σταφίδας
Η πατρίδα της κόκκινης σταφίδας είναι η Δυτική Ευρώπη, όπου το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για πολλούς αιώνες και μόλις πρόσφατα αναγνωρίστηκε ως ένα υπέροχο μούρο.
Στην επικράτεια των Σλάβων, οι πρώτες αναφορές της κόκκινης σταφίδας εμφανίστηκαν πολύ καιρό πριν, σύμφωνα με τα χρονικά, δεν χρησιμοποιήθηκε μόνο, αλλά και τεχνητά εκτράφηκε στον μακρινό ενδέκατο αιώνα. Τότε έγινε κυρίως σε μοναστήρια, στη συνέχεια παρασκευάστηκε φάρμακο από αυτό ή απλώς χρησιμοποιήθηκε για φαγητό.
Τότε, παρατήρησαν για πρώτη φορά ότι οι κόκκινες σταφίδες και τα προϊόντα από αυτήν βοηθούν στην ανακούφιση της κατάστασης των ατόμων με καρδιακές προσβολές, υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία.
Το ρόδι, το οποίο περιέχει υψηλή συγκέντρωση κουμαρινών, έχει περίπου την ίδια επίδραση στο ανθρώπινο κυκλοφορικό σύστημα.
Με παγκρεατίτιδα
Η οξεία φλεγμονή του παγκρέατος είναι μια κατηγορηματική αντένδειξη για τη χρήση σταφίδων - όπως πολλά άλλα προϊόντα. Οι ουσίες που περιέχονται στα φρέσκα μούρα είναι ερεθιστικές, επιβλαβείς και μπορούν να επιδεινώσουν μόνο μια επίθεση παγκρεατίτιδας.
Ωστόσο, το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί κατά την περίοδο ύφεσης της νόσου. Αφού περάσουν τα συμπτώματα του πόνου και οι δοκιμές επιστρέψουν στο φυσιολογικό, οι σταφίδες μπορούν να επιστραφούν στη διατροφή με τη μορφή ζελέ, κομπόστες, ποτά φρούτων, μαρμελάδες και κονσέρβες. Τα φρέσκα μούρα επιτρέπονται επίσης για κατανάλωση - αλλά σε μικρές ποσότητες, ώστε να μην προκαλέσουν νέα επιδείνωση.
Σύνθεση μούρων
Τα μούρα κόκκινων σταφίδων περιέχουν μεγάλη ποσότητα διαφόρων βιταμινών, καθώς και οργανικά οξέα, στην οποία οφείλει πραγματικά την ευχάριστη γεύση του. Τα μούρα περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και βιταμίνης Α, διάφορους τύπους ευεργετικών οξέων, καθώς και ανόργανα άλατα. Επιπλέον, τα μούρα περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Η κόκκινη σταφίδα, όταν καταναλώνεται τακτικά, μπορεί ακόμη και να δρα ως προφύλαξη κατά του καρκίνου, καθώς περιέχει αντιοξειδωτικά που αντιστέκονται στα καρκινικά κύτταρα.
Σε αντίθεση με τη μαύρη σταφίδα, το κόκκινο περιέχει αρκετές φορές λιγότερο ασκορβικό οξύ. Αλλά έχει πολύ μεγαλύτερη συγκέντρωση σιδήρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη δημιουργία νέων αιμοσφαιρίων και την υποστήριξη των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και του καλίου, από το οποίο εξαρτάται η φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς και η καταπολέμηση του οιδήματος. Περιέχει την ίδια ποσότητα ιωδίου με λωτός ή feijoa.
Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε μούρα σε θερμίδες, είναι μόνο 39 kcal ανά 100 g. Ωστόσο, αυξάνεται σημαντικά στα αποξηραμένα μούρα: έως 283 kcal. Επιπλέον, τα αποξηραμένα μούρα περιέχουν μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων, επομένως δεν συνιστώνται για άτομα που παρακολουθούν τη διατροφή τους ή χάνουν βάρος.
Χημική σύνθεση κόκκινης σταφίδας (ανά 100 g)
| Περιεχόμενο θερμίδων | 43 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,6 γρ |
| Λίπη | 0,2 γρ |
| Υδατάνθρακες | 7,7 γρ |
| Οργανικά οξέα | 2,5 γρ |
| Διατροφικές ίνες | 3,4 γρ |
| Νερό | 85 γρ |
| Φλαμουριά | 0,6 γρ |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α | 33 κ.εκ. |
| Β καροτίνη | 0,2 mg |
| Βιταμίνη Β1 | 0,01 mg |
| Βιταμίνη Β2 | 0,03 mg |
| Βιταμίνη Β5 | 0,06 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 0,14 mg |
| Βιταμίνη Β9 | 3 μg |
| Βιταμίνη C | 25 mg |
| Βιταμίνη Ε | 0,5 mg |
| Βιταμίνη Η | 2,5 mcg |
| Βιταμίνη ΡΡ | 0,3 mg |
| Νικοτινικό οξύ | 0,2 mg |
| Μακροθρεπτικά συστατικά | |
| Κάλιο | 275 mcg |
| Ασβέστιο | 36 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Νάτριο | 21 mg |
| Φώσφορος | 33 mg |
| Ιχνοστοιχεία | |
| Σίδερο | 0,9 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0,1 γρ |
| Μονο- και δισακχαρίτες | 7,7 γρ |
Η κόκκινη σταφίδα μπορεί να θεωρηθεί πραγματικός κάτοχος ρεκόρ για την ποσότητα του ιωδίου που περιέχει, από την οποία περιέχει περίπου 5 mg ανά 100 g. Αυτό το καθιστά πραγματικό ηγέτη στη συγκέντρωση του ιωδίου στα φυτά που έχουμε συνηθίσει, επιπλέον, σε όρους της ποσότητας του ιωδίου δεν είναι κατώτερη από τη feijoa, η οποία θεωρείται πραγματικός κάτοχος ρεκόρ μεταξύ όλων των φυτών στον κόσμο.
Η βιταμίνη Α σε κόκκινες σταφίδες βοηθά:
- δυνατά οστά
- καλή όραση
- δυνατά μαλλιά
- ελαστικό νεαρό δέρμα;
- αύξηση της ασυλίας
- την ανάπτυξη νέων κυττάρων ·
- ως αναζωογονητικός παράγοντας.
Επίσης, τα μούρα εκτιμώνται ως μέσο για την καταπολέμηση της ακτινοβολίας και την απομάκρυνσή της από το σώμα. Αυτό κατέστη δυνατό λόγω της πηκτίνης που περιέχεται σε αυτά, η οποία έχει υψηλή αποτελεσματικότητα κατά της ακτινοβολίας.
Η κόκκινη σταφίδα δεν χρησιμοποιείται λιγότερο ευρέως στην κοσμετολογία: αυτά τα μούρα μπορούν να καθαρίσουν το δέρμα του προσώπου, να σφίξουν τους πόρους, να σφίξουν το οβάλ του προσώπου και να δώσουν στο δέρμα μια νεανική και υγιή εμφάνιση.
Πιθανή βλάβη στην υγεία
Καταλάβαμε τις ευεργετικές ιδιότητες της κόκκινης σταφίδας, αλλά υπάρχουν αντενδείξεις:
- η παρουσία αλλεργίας σε αυτό το έμβρυο, η οποία είναι σπάνια, αλλά εμφανίζεται.
- Στομαχικο Ελκος;
- γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα
- αυξημένη οξύτητα
- χαμηλή πήξη του αίματος
- νόσος της χολόλιθου, καθώς η χολερετική επίδραση των μούρων μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση λίθων, απόφραξη των χοληφόρων πόρων.
Εάν δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα των μούρων που αγοράσατε, δεν συνιστώνται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, προσθέστε σε συμπληρωματικές τροφές για μωρά έως 7 μηνών.
Όταν καταναλώνεται με μέτρο, οι κόκκινες σταφίδες δεν προκαλούν δυσάρεστες συνέπειες για το σώμα. Παρά την αυξημένη οξύτητα, δρα αρκετά ήπια.
Πώς να αποθηκεύσετε και να καταναλώσετε κόκκινες σταφίδες
Φυσικά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φρέσκα μούρα όταν είναι διαθέσιμα. Τα φρέσκα μούρα δεν μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και στο ψυγείο δεν θα διαρκέσουν περισσότερο από 2 ημέρες. Ωστόσο, μπορείτε να διατηρήσετε τις σταφίδες, να κάνετε μαρμελάδα ή απλά να παγώσετε τα μούρα, τα οποία θα διατηρήσουν όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες.
Οι παγωμένες κόκκινες σταφίδες διατηρούν σχεδόν ολόκληρη τη σειρά ευεργετικών βιταμινών και μετάλλων, ώστε να μπορείτε να τα αποθηκεύσετε στον καταψύκτη. Πριν καταψύξετε τις κόκκινες σταφίδες, ξεπλύνετε, αφήστε τις να στεγνώσουν και βάλτε τις σε ένα στρώμα στον καταψύκτη με ολόκληρα κλαδιά μέχρι να παγώσουν. Μετά από αυτό, μπορείτε να συλλέξετε όλα τα κλαδιά σε ένα δοχείο και να τα στείλετε στον καταψύκτη. Αυτό θα διατηρήσει το μέγιστο των χρήσιμων ουσιών και τα μούρα δεν θα τσαλακωθούν ούτε θα παραμορφωθούν.
Θυμηθείτε ότι οι κόκκινες σταφίδες μπορούν να υποστούν θερμική επεξεργασία, αλλά όσο περισσότερο διαρκεί αυτή η επεξεργασία, τόσο λιγότερα θρεπτικά συστατικά θα προέρχονται τελικά από τις σταφίδες.
Για να διατηρηθεί η φυσιολογική κατάσταση του σώματος και να διασφαλιστεί η πρόληψη πολλών ασθενειών, αρκούν μόνο 200 γραμμάρια μούρων κάθε μέρα. Εάν η δραστηριότητά σας σχετίζεται με υπερβολικό σωματικό και πνευματικό στρες ή εάν πάσχετε από κρυολόγημα, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα στα 300 γραμμάρια ημερησίως.
Με σακχαρώδη διαβήτη
Τα μικρά κόκκινα μούρα περιέχουν σάκχαρα, αλλά είναι όλα φυτικά και δεν οδηγούν σε απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα. Ο γλυκαιμικός δείκτης του προϊόντος είναι μόνο 30 μονάδες. Ταυτόχρονα, τα μούρα κόκκινων σταφίδων περιέχουν πολλή βιταμίνη C, κάλιο και σίδηρο, κάτι που είναι πολύτιμο για τους διαβητικούς.
Με τον σακχαρώδη διαβήτη, συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση φραγκοστάφυλου - δεν θα υπάρξει βλάβη από αυτό, αλλά μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, ανακουφίζει από το πρήξιμο και διατηρεί έναν υγιή μεταβολισμό. Έτσι, η σταφίδα προάγει την καλύτερη απορρόφηση των τροφίμων - και χρησιμεύει ως πρόληψη της παχυσαρκίας, η οποία συχνά αναπτύσσεται στο πλαίσιο της νόσου.
Εφαρμογές μαγειρικής
Ένας τεράστιος αριθμός πιάτων παρασκευάζονται από κόκκινες σταφίδες, κυρίως επιδόρπια, μαρμελάδες ή ζελέ. Είναι πολύ καλό να χρησιμοποιείτε μούρα για να δημιουργήσετε ποτά: αλκοολούχα και μη αλκοολούχα, συμπεριλαμβανομένων κομπόστες, χυμούς, ποτά φρούτων, kvass ή σιρόπια. Μερικοί τολμηροί σεφ προσθέτουν ακόμη και σε σαλάτες ή σούπες.
Κόκκινες σταφίδες κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας
Η κόκκινη σταφίδα διεγείρει την έκκριση του ιδρώτα, μαζί με την οποία εκκρίνονται πολλά άλατα. Παρακολουθώντας το επίπεδο αλατιού στο σώμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στήριξη για άσκηση και διατροφή.
Χάρη στις κόκκινες σταφίδες, η πρήξιμο που μερικές φορές στοιχειώνει τις γυναίκες σε μια διατροφή θα υποχωρήσει, το φυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των υπερβολικών αλάτων και του νερού, καθώς και στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Καλύπτεται καλύτερα ως μέρος μιας πρωτεΐνης δίαιτας, καθώς αυτό είναι όταν απορροφάται καλύτερα, βελτιώνοντας με τη σειρά του την απορρόφηση πρωτεϊνών.
Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε μια θρεπτική και υγιεινή διατροφή, με τα περισσότερα από τα τρόφιμα να χωνεύονται. Εναλλακτικά, όταν κάνετε δίαιτα ή νηστεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα αντί για το συνηθισμένο τσάι σας. Τα φύλλα της κόκκινης σταφίδας θα βοηθήσουν στην ανάκαμψη, τον κορεσμό του σώματος και θα δώσουν μια εισροή δύναμης, κάτι που είναι τόσο απαραίτητο για τις γυναίκες που κάνουν δίαιτα. Φυσικά, δεν θα δώσει άμεση διεγερτική δράση, αλλά θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και θα σας κάνει πιο υγιείς.
Θεραπευτικές ιδιότητες
Τα φρούτα με κόκκινη σταφίδα χρησιμοποιούνται επιτυχώς σε πολλές χώρες, συνταγογραφούνται για ασθενείς με διαβήτη, για όσους υποφέρουν από έλλειψη όρεξης ή ναυτία. Ο χυμός από μούρα έχει ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα και σας επιτρέπει επίσης να αφαιρέσετε την υπερβολική χολή από το σώμα. Επιπλέον, οι κόκκινες σταφίδες μπορούν να μειώσουν τον πυρετό, να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη φλεγμονή και να λειτουργήσει ως φυσικό καθαρτικό.
Χυμός μούρων
Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται όχι μόνο μούρα, αλλά και χυμός από αυτά. Είναι πολύ εύκολο να το πάρετε με συμπίεση, επειδή τα μούρα είναι πολύ ζουμερά, τότε είναι επιθυμητό να το παστεριώσει και μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέχρι την επόμενη συγκομιδή της κόκκινης σταφίδας. Από αποξηραμένα μούρα και φύλλα, λαμβάνεται ένα εξαιρετικό φαρμακευτικό τσάι, το οποίο επίσης τονώνει και αυξάνει την αποτελεσματικότητα.
Για να φτιάξετε ένα τέτοιο τσάι, είναι απαραίτητο να στεγνώσετε τα μούρα και τα φύλλα, βεβαιωθείτε ότι έχετε χωριστά μεταξύ τους, στη συνέχεια αλέστε σε σκόνη και αναμίξτε τις προκύπτουσες σκόνες μαζί. Για να φτιάξετε τσάι, 2 κουταλάκια του γλυκού αρκούν για ένα φλιτζάνι. αυτή τη σκόνη, λίγο μέλι ή ζάχαρη για γεύση.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό καθ 'όλη τη διάρκεια του χειμώνα ως καλλυντικό προϊόν που βοηθά στη λεύκανση του δέρματος, τον κορεσμό με χρήσιμες ουσίες και τη βελτίωση της κατάστασής του.
Ο χυμός κόκκινων σταφίδων χρησιμοποιείται ενεργά σε ασθενείς με πυρετό: βοηθά στην ανακούφιση του πυρετού και ταυτόχρονα απαλύνει τέλεια τη δίψα και είναι επίσης σε θέση να ανακουφίσει τη φλεγμονή.
Ο χυμός από μούρα βοηθά στην τόνωση της όρεξης, στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και βοηθά στην καλύτερη πέψη των τροφίμων. Επιπλέον, ο χυμός από κόκκινη σταφίδα αφαιρεί καλά τα άλατα ουρικού οξέος, οπότε χρησιμοποιείται επίσης από εκείνους που χρειάζονται την πρόληψη και τη θεραπεία των λίθων των νεφρών.
Φύλλα κόκκινης σταφίδας
Εκτός από τα μούρα, τα φύλλα της κόκκινης σταφίδας χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως στη λαϊκή ιατρική, επειδή έχουν σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες. Για παράδειγμα, για να επιλύσετε το πρόβλημα της υποβιταμίνωσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο τα μούρα, αλλά και να αγοράσετε κόκκινες σταφίδες στο φαρμακείο, το οποίο θα περιέχει φύλλα.
Από αυτά τα φύλλα μπορείτε να κάνετε μια έγχυση, ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας σε 250 ml ζεστού νερού. μεγάλο.φύλλα και στη συνέχεια τα ζεστάνετε καλά σε υδατόλουτρο για 10-15 λεπτά. Πρέπει να πίνεται στα 80 ml για 5 ημέρες.
Είναι τα φύλλα που χρησιμοποιούνται για την υποστηρικτική θεραπεία της κυστίτιδας, γι 'αυτό πρέπει να κάνετε μια έγχυση: ρίξτε 50 g φύλλων με 200 ml βραστό νερό, κλείστε το δοχείο και τοποθετήστε το σε ένα ζεστό μέρος (ή χρησιμοποιήστε θερμό) και αφήστε για 4 ώρες. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να τεντώσετε καλά την έγχυση και να πιείτε 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
Σε αντίθεση με τα ξινά μούρα, τα φύλλα της κόκκινης σταφίδας μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της οξύτητας στο στομάχι. Για θεραπεία, πρέπει να πάρετε λευκό κρασί υψηλής ποιότητας, να προσθέσετε 50 γραμμάρια φρέσκων φύλλων σε αυτό και να εγχύσετε το προκύπτον μείγμα για 2 εβδομάδες, στο σκοτάδι και το δροσερό, ανακινώντας περιστασιακά. Για ένα αποτελεσματικό και έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα, πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
Εάν χρειάζεστε το διουρητικό αποτέλεσμα των κόκκινων σταφίδων, προσθέστε 20 γραμμάρια φύλλων σε ένα ποτήρι βραστό νερό και στη συνέχεια εγχύστε τα μέχρι να κρυώσει εντελώς η σύνθεση. Οι εγχύσεις πρέπει να πίνουν 2 κουταλιές της σούπας 3 φορές την ημέρα.
Ποιος επωφελείται από την κόκκινη σταφίδα
Λόγω της παρουσίας ουσιών κουμαρίνης, οι κόκκινες σταφίδες είναι πολύ χρήσιμες για τους ανθρώπους ως πρόληψη ασθενειών του κυκλοφορικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Μειώνει την πήξη του αίματος, ως αποτέλεσμα, βοηθά το σώμα να δεσμεύσει τη χοληστερόλη και να αποτρέψει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κόκκινες σταφίδες είναι τόσο χρήσιμες για τους ηλικιωμένους, ειδικά επειδή γεμίζουν το σώμα με ενέργεια και βοηθούν στην κόπωση.
Συμπεριλαμβανομένων των κόκκινων σταφίδων, συνιστάται να καταναλώνεται από επαγγελματίες αθλητές εάν χρειάζεται να αποκαταστήσει ή να διατηρήσει τη δύναμη για προπόνηση και ανταγωνισμό.
Εάν πρέπει να απαλλαγείτε από μια ενόχληση όπως η δυσκοιλιότητα, απλώς προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας μούρα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και στη συνέχεια αφήστε για 4 ώρες. Η προκύπτουσα έγχυση πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα για ένα τέταρτο ενός ποτηριού μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, θα είναι πολύ ωφέλιμο να συμπεριλάβετε τις κόκκινες σταφίδες στη διατροφή σας. Έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ταυτόχρονα κορεσμό του σώματος με ένα ευρύ φάσμα χρήσιμων βιταμινών και ανόργανων συστατικών: γι 'αυτό οι διατροφολόγοι το συμπεριλαμβάνουν συχνά στο μενού των ασθενών τους.
Τα οφέλη της κόκκινης σταφίδας για τους άνδρες
Οι άνδρες πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στα μούρα της κόκκινης σταφίδας, καθώς είναι σε θέση να κορεστούν το σώμα με χρήσιμες ουσίες, να διατηρήσουν την καλή όραση και να βοηθήσουν την ομαλή λειτουργία των νεφρών.
Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε κόκκινη σταφίδα για τους άνδρες των οποίων η εργασία και οι καθημερινές δραστηριότητες σχετίζονται με την κανονική σωματική δραστηριότητα.
Το γεγονός είναι ότι η κόκκινη σταφίδα βοηθά στην γρήγορη αποκατάσταση της αυξημένης δύναμης, καθώς και στη διατήρηση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων σε άριστη κατάσταση. Η βιταμίνη Α που περιέχεται στις κόκκινες σταφίδες βοηθά στην ελαχιστοποίηση της φλεγμονής, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, και βοηθά στη διατήρηση της ανδρικής αναπαραγωγικής υγείας.
Οφέλη για τις γυναίκες
Ο συνδυασμός βιταμίνης Α και βιταμίνης Ε στα μούρα κόκκινων σταφίδων δίνει ένα εκπληκτικό και πολύ ευεργετικό αποτέλεσμα για τις γυναίκες. Στη λαϊκή ιατρική, οι κόκκινες σταφίδες ονομάζονται μούρο γυναικείας ομορφιάς: εάν το χρησιμοποιείτε τακτικά σε φαγητό, ένα θετικό αποτέλεσμα θα γίνει πολύ γρήγορα αισθητό: καλύτερα μαλλιά, ισχυρότερα νύχια και πιο όμορφο δέρμα.
Τα καλύτερα υλικά του μήνα
- Γιατί δεν μπορείτε να κάνετε δίαιτα μόνοι σας
- 21 συμβουλές για το πώς να μην αγοράσετε ένα παλιό προϊόν
- Πώς να διατηρήσετε τα λαχανικά και τα φρούτα φρέσκα: απλά κόλπα
- Πώς να νικήσετε την επιθυμία σας για ζάχαρη: 7 απροσδόκητα τρόφιμα
- Οι επιστήμονες λένε ότι η νεολαία μπορεί να παραταθεί
Εκτός από την εσωτερική κατανάλωσή τους, οι κόκκινες σταφίδες χρησιμοποιούνται ως αφέψημα, το οποίο προστίθεται στα καλλυντικά για καθημερινή χρήση και από το οποίο κατασκευάζονται μάσκες. Ο ζωμός βοηθά επίσης εκείνες τις γυναίκες που θέλουν να επιτύχουν μια φυσική και όμορφη επιδερμίδα, αλλά έχουν πολύ απαλό δέρμα: οι κόκκινες σταφίδες διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, απαλλάσσουν τους θρόμβους αίματος και σας κάνουν να φαίνεστε ανθισμένοι.
